在家哑铃平板卧推手好累是不是哑铃重要调整吗
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-06 20:21
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-04-05 21:34
在家哑铃平板卧推手好累是不是哑铃重要调整吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-04-05 22:54
主要是意念和动作的标准，首先，动作一定要规范，不可盲目追求大重量，其次，脑海中要有发力的顺序，先从胸部发力，再到大臂小臂。 最后做这个推举动作时，向下的时候一定要挺胸，这样才能对胸部有更大的刺激！
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