体能测试一千米没过，多久才能提升上去？ 及格线是4分25秒，我跑了4分28秒。但是大部分人都是4分
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-11-17 21:10
- 提问者网友：轻浮
- 2021-11-16 20:51
体能测试一千米没过，多久才能提升上去？ 及格线是4分25秒，我跑了4分28秒。但是大部分人都是4分
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-11-16 21:54
跑步状态很重要，你要提升水平的话，自己平时练习的时候要跑最少1500米。多跑跑楼梯，也可以提高。
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- 1楼网友：掌灯师
- 2021-11-16 22:21
一个月长跑训练，早晚慢跑，适应后适当增加一点速度，一般至少能合格
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