吃素白菜可以清肠吗

吃素白菜可以清肠吗

你好，可以的，早上喝淡盐水也可以清肠，另外吃这六大类食物可以帮你清理肠胃!
第一类，蔬菜。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等
第二类，水果。可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等
第三类，薯类。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。
第四类，豆类。豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食物，膳食纤维也比较多
第五类，菌藻。　菌藻类的食物有香菇、海带、紫菜、黑木耳等这些食物具有植物化学物质，可以防癌抗癌，排除重金属效果好。
第六类，茶类。喝茶可以让人清心凝气，更有保健价值，喝茶的同时也促进了排尿量，排尿就是一种很好的排毒之一途径。

可以

有这种说法，但并没有科学依据，亲可以试试淡盐水清肠法。食物的话黑木耳是很好的清肠食品。

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