淀粉和肉不能一起吃，说会长胖。是什么原理？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-02 01:54

提问者网友：浮克旳回音
2021-02-01 12:21

最佳答案

五星知识达人网友：深街酒徒
2021-02-01 12:32

不光是淀粉和肉其他的东西吃多了一样要发胖，对于脂肪可以少摄入一点，瘦肉类的蛋白质可以适当摄入，没有多大问题。
这主要是因为蔬菜低热量,助消化,所以配什么吃都肉类富含脂肪、蛋白质,这两样经人体分解都会转为糖类,而淀粉本身就属于糖类,所以是需要避免吃过多的肉类。
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和控制饮食为主，开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动，一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟，减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

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1楼网友：逐風
2021-02-01 16:45

谁说的？只要不超量，吃什么都不会胖。

2楼网友：舊物识亽
2021-02-01 15:30

减肥的话，均衡饮食加上适量的运动比较好，蔬菜水果肉类要合理搭配，要保证身体所需营养，不过需要自己坚持，不能不吃饭，不吃主食，或者只吃水果这样瘦，这样瘦不但让自己身体受损，还容易胖回来，选择适合自己易坚持的运动来消耗脂肪，香格児燃烧脂肪，是均速瘦的，对身体比较好，也不容易胖回来

3楼网友：行路难
2021-02-01 13:54

我不会~~~但还是要微笑~~~：）

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