哑铃飞鸟，平板、上斜、下斜的区别
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解决时间 2021-11-08 23:28
- 提问者网友：王者佥
- 2021-11-08 05:51
哑铃飞鸟，平板、上斜、下斜的区别
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-11-08 06:27
都是锻炼胸肌的动作，只是具体部位不同，飞鸟锻炼的是胸肌中缝，飞鸟也有平板，上下斜之分。平板卧推锻炼整个胸肌，以厚度为主，平板飞鸟是锻炼胸肌中缝。下斜板卧推锻炼胸肌下缘，下斜板飞鸟锻炼胸肌中缝下部。上斜板和下斜板相反，都是锻炼上部的。
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