虾能和杏鲍菇一起吃吗 杏鲍菇的营养价值

虾能和杏鲍菇一起吃吗 杏鲍菇的营养价值

虾和杏鲍菇可以一起吃。
营养价值：每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。
虾仁杏鲍菇做法如下：
主料：虾仁250g 
辅料：油适量、盐适量、杏鲍菇250g、葱适量
步骤：
1、杏鲍菇切片    



2、虾去壳去肠



3、先炒熟虾仁，加盐调味



4、盛出待用



5、再炒熟杏鲍菇，加盐调味



6、加入虾仁和葱炒匀即可



7、盛出就可以享用啦



参考资料来源：百度百科—杏鲍菇

虾仁和杏鲍菇能同时吃的，因为杏鲍菇属于蘑菇的其中一种，含有大量的“铁”元素，而虾含有的蛋白质非常高，两者搭配非常营养。 不过需要注意吃虾的时候最好不要喝或少喝一点酒。 杏鲍菇的营养价值： 具有身体里所需要的八大氨基酸，还含有丰富蛋白质，因此可以增强身体的抵抗力和免疫力，让身体更健壮。 它还含有一种独有的保健营养元素——食用菌，这种元素的营养价值可不是一般的高。并且它所含有的膳食纤维能够有效降低血脂、预防和对抗癌症。 还可以将身体里的毒素清除干净，让肌肤焕然一新

我也不确定，还是看看专业人士怎么说。

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