有低血压的人可以吃猪肉吗

有低血压的人可以吃猪肉吗

有些低血压患者（尤其是女性）是因平时饮食单调、缺乏运动、体质较虚弱引致血压偏低的，常会头昏心悸，可通过饮食疗法加以调理—— 食谱1：北芪羊肉煲 做法：北芪5克，羊肉300克，文火炖烂，饮汤吃肉，不定期使用，秋冬季使用效果较佳。注意：据中医专家经验，北芪对血压有双向调节作用，量小时（例如15克以下）升血压；量大时（例如60克以上）降血压。 食谱2：虫草老鸭煲 做法：冬虫夏草6枚，老鸭（老雄鸭最佳）一只洗净切块，与虫草置于砂锅中，加水适量，文火熬汤，加调味品，吃肉饮汤。 食谱3：红枣乌鸡煲 做法：红枣10枚，板栗200克，当归5克，杞子5克，龙眼肉10克，竹丝鸡（乌鸡）一只洗净切块，置于砂锅，加水适量，加调味品，温火慢炖即成。 食谱4：鲫鱼糯米粥 做法：新鲜鲫鱼一条（约200克），弃鳞去内脏，洗净切块，加入糯米100克，水适量，文火熬粥，加姜葱等调味品即可。 低血压的家庭食谱 低血压是指体循环动脉血压偏低（收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg）。人们对血压偏低缺乏重视，认为不会有什么大问题，这种认识是十分片面的。若血压长期低于正常值，并伴有倦怠、头晕、心悸、心前区重压感等症状者，则需要治疗。 中医认为低血压多与体质虚弱、气血不足等诸多因素有关，低血压的家庭食疗法通常有以下几种： ●红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子闷熟食之。 ●母鸡1只，栗子80克，熟地40克。母鸡洗净切块，与栗子、熟地加水调味煮熟，食肉饮汤。 ●天麻10克，何首乌20克、核桃仁40克，鲤鱼头1个。上锅蒸熟后，早、晚服食。 ●鲫鱼1条，糯米6O克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周服2次，连服2月。 ●瘦猪肉400克，黄精80克，文火炖烂，连汤带肉分食。 ●人参、莲子各10克，冰糖30克，隔水炖熟，吃莲肉喝汤。 ●红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分2次吃完，连服15天。 ●韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服用，可使血压恢复正常。 ●栗子200克（去壳），猪脊肉200克，洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。 ●水鸭1只，去毛及肠脏，将冬虫夏草12克洗净放水鸭腹内，用竹签缝好刀口，放炖盅内加水适量隔水炖熟，用食盐调味，喝汤食肉。（请在医生指导下使用） 附：低血压者饮食治疗原则 1.少食多餐，适当减少盐的摄入量。 2.禁止饮酒、吸烟。 3.避免过度疲劳。 4.做简单紧压运动：起床或站立前以紧压伸缩的方式握手。 5.调整睡眠方式，将床头抬高20-30厘米。 6.做些较复杂的心算。


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宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张度增强，血压将随之上升。 　　忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物！芹菜降压！！

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