翻译工作多吃什么好

做翻译的 嗓子痒 多吃些什么好啊

纯净水
木瓜糖水
一、清热利咽醒酒药膳――

爽咽汤

做这道爽咽汤需要准备的原料有：橄榄12枚，白萝卜200克。这道爽咽汤的具体做法是：

1）首先把白萝卜切成丝，将橄榄洗净后，用刀劈开，这样会更好的发挥橄榄的药性。

2）沙锅里放入适量清水，倒进切好的白萝卜丝和橄榄。

3）用文火煮20分钟左右，20分钟后，这道爽咽汤就做好了。

爽咽汤功效：

1、 治疗急慢性咽炎；

2、 治疗慢性扁桃体

3、 治疗嘴唇干裂；

4、 醒酒；
有什么样的人群是不太适合喝爽咽汤的？

一般来说，如果人特别虚弱的话，比方说气很虚，因为萝卜有点耗气的作用，一般这类病人或者患者服这个汤适当谨慎一些。
就是气虚，他表现出来的症状，就是气短呀。
气短、乏力，该用人参的那些病人少吃萝卜。
就不要喝爽咽汤。
或者少喝。
气短乏力者，慎用爽咽汤；

爽咽汤适用人群：教师，主持人，歌唱、戏曲演员等用嗓频繁的人。

二、麦冬冲水喝——清胃火、养阴润肺、祛痰、牙龈痛、清咽、口干。
吃这些都可以保护嗓子。。。
至于饮食和睡眠要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

水

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