运动后喝营养快线好吗？

运动后喝营养快线好吗？

喝什么都不要喝这种东西，一点营养都没有，那完全是添加剂+色素+香精（包括糖精）+非纯净水勾兑成的东西。我有个在该生产线的朋友反复告诫我，喝什么也不能喝这个。况且你还要在运动后喝，对肝脏的负担会加倍。
运动前可以吃一些高热量含糖的东西，比如巧克力，运动后小口小口的喝一些加了葡萄糖粉和食盐的暖开水就可以达到补充电解质和糖的作用，还非常有利于恢复体能。

不是很好，最好喝水，过一会再喝饮料牛奶之类的。要不然也不会怎么吸收的。

只能解渴。最好是喝水。或者是专门的运动员饮料。

这个问题 ，你需要先知道你运动的时候耗费了什么，运动后需要补充什么。你的运动有些笼统，我不清楚你是想健身（增肌）还是平时的运动，一般来讲，运动后你的身体大量出汗，补充水是肯定的，如果你是健身的话，你需要摄入适当的碳水化合物（燃烧肌肉供给能量）转变为合成代谢状态（增大肌肉体积），成败与否取决于你如何摄人碳水化合物。训练后摄入碳水化合物能促进胰岛素（一种合成代谢激素）的分泌，胰岛素在肌肉恢复过程中起到十分重要作用。 如果健身的话，蛋白质的补充也是很重要的，毕竟那是你的肌肉迅速增大的保证。 希望能帮到你

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息