有没有快速减肥的好办法？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-25 22:02
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-04-25 09:56
有没有快速减肥的好办法？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-04-25 10:55
关于减肥，不要急切..短时间是减不下来的，您要有耐心，要科学减肥..
祝您早日减肥成功！
全部回答
- 1楼网友：行路难
- 2021-04-25 12:51
我从120斤-100斤的减肥心得体会
首先，从饮食作手：
早上：一杯豆浆、一个鸡蛋、一小半碗稀饭
中午：小半碗饭、青菜、一点点肉，一碗汤（注：饭前要喝一碗汤，让你肚子有点饱腹感，让你减少食欲）饭后不要马上坐，站个20分钟才坐。
晚上：不沾米，只吃一个苹果，一杯低脂酸奶
隔半个小时后，再500个跳绳，30个下蹲。
我做了半个月，从120斤减肥115斤。到了平台期，减不动了，眼看婚期就要到了，我就开始吃网上传得很火爆的美姿减肥胶囊。
一个疗程吃下去，终于，减到我的标准体重100斤。小肚子不见，背上的线条也出来了，手臂上的肉也没有了。穿上美美的婚纱时，让我在镜子自我陶醉了好久。
- 2楼网友：话散在刀尖上
- 2021-04-25 12:31
绝食两天只喝红萝卜汁就好,两天后一天吃两餐,坚持三天,最少可以减五斤.
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