我是1996年出生的男生，身高1.79,近一年没长，还能长高吗?

我是1996年出生的男生，身高1.79,近一年没长，还能长高吗?

朋友你好，经过努力会长高的，我建议你：1，适当锻炼身体，调剂身体内分泌协调功能，如跑跑步，打打球，跳跳绳等；要天天压压腿，正压腿，侧压腿，前压腿，后压腿，还要踢踢腿；拉拉单杠，还可身体垂吊，一次多长时间，一次几组，你自己把握；2，饮食要调整好，要粗细粮搭配，荤素菜搭配，如：经常吃一些牛肉，羊肉，黄鳝，鸡，鸭，鱼，虾等，可红烧，也可做汤，做汤时分别加放一些菜，如：山药，黑木耳，平菇，萝卜等等，排骨冬瓜海带汤等；要经常吃一些杂粮，如：玉米，山芋，小米，麦片等，素菜也要搭配好；还要天天吃一个水果，如：苹果，香蕉，梨子，葡萄等等；3，心情要调剂好，开开心心，高高兴兴过日子，宽心宽容看待人和事，还可听听轻音乐，看看搞笑的小品，尽量让自己心情愉悦,；4，睡眠要有充足保障，每天要睡7缉礌光啡叱独癸扫含激--8小时，尤其是子午觉{晚上11:30--12:30，中午11：30--12:30 }，很重要的，是养身和养精髓的，休息好有益健康，有益长个。你如果这样内外兼修，神愉心悦，动静结合，营养平衡，何愁不长个呢？祝你努力做到，使自己心想事成，祝你一切顺利！

如果骨骺线没闭合的话 可以 你去测试一下

1996年出生的，那就是说都17岁了，按理说男孩子还应该再长点的，因为男孩比女孩要长的晚点，当然身高跟遗传也有关系，但现在生活条件都好了父母不高孩子很高的例子也是很多的，所以你说近一年都没有长，是不是最近缺乏锻炼，或者营养、休息没有跟上，建议多运动，打篮球最好了。

一般是不能的了 就算长也最多长到1.80 因为这个年纪已经处于平缓阶段 不过1.80已经算不错了 我都羡慕得不得了的说

已经很高的个子了呀！保持正常的健康的学习、生活、工作习惯。加强体育锻炼。保持心理健康。就一定能够正常发育，长高个！千万不要相信那些用药物、鞋子等等的骗人宣传！其实每人的身高主要是由于遗传因素决定的！祝您早日长高！祝您早日解除烦恼，开心快乐，健康积极地学习、工作、生活！

对于身高，一般来说先天基因占70%，后天的生活习惯，运动习惯，饮食习惯，睡眠习惯占3成，美国拿双胞胎做实验，发现后天保持好的习惯平均可以能多张7cm左右。先天的改变不了。后天这7cm可不少啊。 看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。 至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了。 从饮食，补钙上说。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所需的营养就足够了，每天早餐一杯缉礌光啡叱独癸扫含激鲜牛奶，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收. 还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟， 至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 ,当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助

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