我想经过训练达到100米跑11.8秒,立定三级跳8.5米，扔实心球(铅球)14米.谁能给我一个星期的训练表
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-08-17 05:45
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-08-16 18:10
我是高三体育生身高179，现在百米12.68秒；扔实心球11米;立定三级跳7.9米，过几个月就考试了我想考到本科线谁给我一个星期的训练表给我阿，
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-08-16 18:34
难哟
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- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-08-16 20:32
难
- 2楼网友：行路难
- 2021-08-16 20:17
起跑和力量的练习
- 3楼网友：摆渡翁
- 2021-08-16 20:10
最好把你的百米保持在12秒以内，还有，立定三级跳还有待加强。否则就有危险啦，至于训练表，就得靠你自己根据自身情况制定一份合适的计划了。
- 4楼网友：独钓一江月
- 2021-08-16 18:51
努力吧很有希望，给你句忠告不能乎视提高技术动作和改进动作不要一味的追求体能训练。
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