健腹轮能练出腹肌吗 推荐3种锻炼法
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解决时间 2021-12-25 09:58
- 提问者网友：未信
- 2021-12-25 01:49
健腹轮能练出腹肌吗 推荐3种锻炼法
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-12-25 02:11
初学者的话不用那么麻烦和讲究。
找人或者器械压腿，然后开始做仰卧起坐，坚持做吧，一次200个仰卧起坐，不管你分几组，把他做完。一直锻炼到你能分2组，就把200个仰卧起坐全部做完，你至少是8块腹肌。
一般一次能坚持200个仰卧起坐的水平，半个月下来，至少6块腹肌，保稳。
找人或者器械压腿，然后开始做仰卧起坐，坚持做吧，一次200个仰卧起坐，不管你分几组，把他做完。一直锻炼到你能分2组，就把200个仰卧起坐全部做完，你至少是8块腹肌。
一般一次能坚持200个仰卧起坐的水平，半个月下来，至少6块腹肌，保稳。
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- 1楼网友：迷人又混蛋
- 2021-12-25 02:51
这个问题的回答的对
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