明天就开学了，我好怕啊，心都是悬的。莫名的恐惧。我该怎么办啊？5555

明天就开学了，我好怕啊，心都是悬的。莫名的恐惧。我该怎么办啊？5555

相信自己，开学而已，大家都一样。
你没有问题的，可能是晚上的关系，有些事情越想越难受，相信明天早上起来一切就不一样了！
呵呵，加油！tomorrow is another day!

怕生吧...我也是...上学了就习惯了

呐呐... 怕什么呢？ 作业没写完吗？ 我也没写完... 我明天也开学了... 如果是新生入学的话.. 简单的方法... 混熟面孔..厚脸皮...就好了

高中还是大学，亦或是别的？为什么害怕上学啊？学校里那么多同学，可以把你的问题跟他们说说啊，说不定他们能帮你克服呢！再就是你一定要对自己有信心！没有什么大不了的，别人能行的你也一定行！加油！

我是大一新生，还没有去学校，心里也很不安呢。呵呵，不过想想也没什么啦，学校是用来读书的，只要努力学习就行了。如果心里真的郁闷，可以写写日记，我就经常这样的。再不行就找朋友到处逛逛，可以舒缓压力的 最后，祝你新学期愉快~

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 我给你的意见，你看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决， 比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火， 但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天， 不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想， 那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟， 再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗， 呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰， 可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢， 动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、 一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。 点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、 金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、 洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多， 但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情， 对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样 ，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!~

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