气沉丹田怎么练
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-16 22:49
- 提问者网友：留有余香
- 2021-03-16 17:08
气沉丹田怎么练
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-03-16 18:09
如果你从来没接触过气功，那你就这样练
逆腹式呼吸，深吸一口气，闭气，最少1分钟，然后呼气，同时意想气从胸口沉入丹田。如此反复进行，每天练习半小时以后，几天到1个月之内，会感到丹田发热，充实饱满。
逆腹式呼吸，深吸一口气，闭气，最少1分钟，然后呼气，同时意想气从胸口沉入丹田。如此反复进行，每天练习半小时以后，几天到1个月之内，会感到丹田发热，充实饱满。
全部回答
- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-03-16 18:22
声音放下了。。。像叹气。。气息要用声带控制。。假如声带动作做不到。。不管你怎么提气。也是没气的。
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