冬天应注意哪些事项?
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-01 15:48
- 提问者网友：孤山下
- 2021-05-01 11:37
怎么保护脸部?
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-05-01 12:00
进入冬季，面部肌肤常发生干涩、粗糙、过敏，这些都是在寒冷的天气里常见的皮肤问题。这是由于肌肤营养不良造成的，因此，在进行全身进补的同时，别忘了适时给脸部皮肤进补。
使用肌肤营养套餐
维生素A：肌肤每天都在不停地进行细胞xxx，并周而复始地再生，这样能阻碍肌肤接触外界环境的有害因素而保护肌肤。在夜间，肌肤细胞的xxx速度会加快，容易流失大量物质，这时必须补充营养才能使肌肤再生正常地进行。含有维生素A的晚霜功能正在于此，它能促进细胞分化再生，补充流失物质。所以，如希望一觉醒来能拥有健康亮丽的肌肤，一定别忘了补充维生素A。它通常可从鱼肝油、奶油、动物肝脏和深绿色蔬菜中摄取。
维生素C：维生素C具有抗氧化、帮助细胞胶原蛋白合成的作用，可隔绝外在环扯约》舻纳撕ΑN谻还可抑制阳光的紫外线侵害，减少黑色素的形成。想在阳光下依然白皙亮丽，别忽略了维生素C这一护肤帮手。
维生素E：维生素E具抗氧化、抗皱功能，当肌肤接触外在环境时，脏空气或污染的环境都会令肌肤快速失去养分而缺少弹性，皱纹也会很快爬上来。这时只要补充适量的维生素E，就会使肌肤随时保持在最佳状况，拒绝肌肤提前老化。
保湿面膜呵护
面膜大致可分为两种，一种是薄膜型，另一种是膏状型。薄膜型面膜的主要功能是清除老化废物、防皱，使皮肤带有弹性与活力，而膏状型面膜则是直接涂抹在脸上，等时间到了，然后用水冲洗干净，能补充营养、滋润肌肤。除此之外，有的面膜还能吸走脸上的过多油脂，舒展脸上细小皱纹，使皮肤更加红润光亮。
介绍几种自己动手可制作的面膜：
（1）柠檬敷面：使用柠檬敷脸，每周1—2次将有意想不到的效果。准备鸡蛋1个，去掉蛋白，将蛋黄、橄榄油、奶粉或面粉、少量蜂蜜等一起搅拌成糊状，将柠檬汁滴在上面，避开眼唇，敷在整张脸上。等待完全干时，以温水清洗即可。
（2）蜂蜜敷面：蜂蜜能供给皮肤养分并能保持肌肤弹性，因此也被称为是“营养敷面”。将蜂蜜加在面粉或麦粉之中，搅拌成糊状，在洗完脸后敷在脸部，约过30分钟后用温水洗掉便可以了。因蜂蜜中有异味，可适当加入几滴柠檬汁以减少味道。
（3）水果、菜蔬敷面：日常生活中的许多食物都有令人意想不到的效果，尤其是水果蔬菜。你可准备一个香蕉或桃子，将它捣碎，加橄榄油敷脸，15分钟后用温水洗掉，可改良干燥的肤质。
在蔬菜当中，黄瓜算是一种最方便不过的天然美容素材。小黄瓜的茎、果实的汁，都含有维生素B和维生素C，运用在保养品中，除具有柔软湿润的作用外，还可抗脂溢、止痒。使用时可将小黄瓜洗净，切成块状；橙子剥皮切成多块；柠檬连皮对切成两份，将3种材料顺序放入榨汁机内榨汁，倒入杯中加进蜂蜜拌匀即可。
注意：使用面膜时，要从脸部最不易干的部位开始涂抹，而脸颊外侧、眼角、鼻子下面等部位较易干，最好放在最后再涂抹。
修复嘴唇干裂（奶粉做唇膜）
晚上漱口后将少许（约半汤匙）用温水将奶粉调成糊状均匀的抹在唇上，大约5分钟中后洗掉。
这薄薄的唇膜使用两三天后感觉非常滋润。
“洗”，具有清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用。洗脸：根据各人的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。洗澡：用39℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。
“穿”，能够很好地防止皮肤因缺水粗糙。秋风乍起，人体自然觉得体凉透骨，此时，皮肤表面毛细血管收缩，缺乏水分滋润而显得干枯皱裂，尤其是女性娇嫩的皮肤一旦受损，需要3—6个月方能恢复，如果秋凉时仍“多露肤少穿衣”，忽视对肌肤的保养，一旦延至寒冬季节，再要恢复到原有的健美皮肤，那就很困难了，所以，秋风起时要注意穿好衣服，皮肤少暴露在外面。
“吃”，食应温性方能更好地护肤。中医强调：秋天应着重护阳，饮食调理也应放在温补型上，可以多吃点牛羊狗肉类和莲子粥、枸杞等清补食品，可起到滋阴壮阳，温补气血，滋润脏腑和护肤养颜的作用。
“涂”，应根据自己的皮肤属性选择适合的化妆品，要具有一定的润泽皮肤、滋养颜面的效果方能使用。一旦使用后不要轻易变换品种。其次，入秋后还要注意紫外线的伤害，出门时还应涂防晒霜，另外，洗完澡后，也应进行护肤，油性皮肤的人可趁皮肤湿润毛孔张开时，在易干燥的地方涂上化妆水；皮肤干燥的人可以用滋润性较强的润肤露涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥的部位，使用时可多按摩一段时间。
第一、每天上班前洗个热水澡。别忘了在出浴前再用冷水冲15秒，然后再稍微调高水温，两分钟后再重复一下这个过程。为什么要这样做？道理很简单，这是一种通过刺激全身血液循环焕发肌肤活力的温度疗法，对皮肤很有好处。
第二、要精心选用润肤霜，最好选用富含氧化锌的高度保护性日霜，同时它也要能针对外来杂质提供SPF30的保护。霜体越像乳液越好，最好是水油交溶的那一种。同时不要忽略双唇，在秋冬季节嘴唇皲裂是最令人尴尬的事情。
第三、一周除两次死皮。这样能够确保去除死亡细胞，让皮肤吸收更多水分。
第四、喝一杯加柠檬的热水，这是一种中医养生法。它能为整个身体解毒，包括肝脏和膀胱，帮助血液尽快清除毒素。
最后，睡个好觉。如果睡眠好，皮肤将保持较好的含氧水平，加快细胞新陈代谢。
使用肌肤营养套餐
维生素A：肌肤每天都在不停地进行细胞xxx，并周而复始地再生，这样能阻碍肌肤接触外界环境的有害因素而保护肌肤。在夜间，肌肤细胞的xxx速度会加快，容易流失大量物质，这时必须补充营养才能使肌肤再生正常地进行。含有维生素A的晚霜功能正在于此，它能促进细胞分化再生，补充流失物质。所以，如希望一觉醒来能拥有健康亮丽的肌肤，一定别忘了补充维生素A。它通常可从鱼肝油、奶油、动物肝脏和深绿色蔬菜中摄取。
维生素C：维生素C具有抗氧化、帮助细胞胶原蛋白合成的作用，可隔绝外在环扯约》舻纳撕ΑN谻还可抑制阳光的紫外线侵害，减少黑色素的形成。想在阳光下依然白皙亮丽，别忽略了维生素C这一护肤帮手。
维生素E：维生素E具抗氧化、抗皱功能，当肌肤接触外在环境时，脏空气或污染的环境都会令肌肤快速失去养分而缺少弹性，皱纹也会很快爬上来。这时只要补充适量的维生素E，就会使肌肤随时保持在最佳状况，拒绝肌肤提前老化。
保湿面膜呵护
面膜大致可分为两种，一种是薄膜型，另一种是膏状型。薄膜型面膜的主要功能是清除老化废物、防皱，使皮肤带有弹性与活力，而膏状型面膜则是直接涂抹在脸上，等时间到了，然后用水冲洗干净，能补充营养、滋润肌肤。除此之外，有的面膜还能吸走脸上的过多油脂，舒展脸上细小皱纹，使皮肤更加红润光亮。
介绍几种自己动手可制作的面膜：
（1）柠檬敷面：使用柠檬敷脸，每周1—2次将有意想不到的效果。准备鸡蛋1个，去掉蛋白，将蛋黄、橄榄油、奶粉或面粉、少量蜂蜜等一起搅拌成糊状，将柠檬汁滴在上面，避开眼唇，敷在整张脸上。等待完全干时，以温水清洗即可。
（2）蜂蜜敷面：蜂蜜能供给皮肤养分并能保持肌肤弹性，因此也被称为是“营养敷面”。将蜂蜜加在面粉或麦粉之中，搅拌成糊状，在洗完脸后敷在脸部，约过30分钟后用温水洗掉便可以了。因蜂蜜中有异味，可适当加入几滴柠檬汁以减少味道。
（3）水果、菜蔬敷面：日常生活中的许多食物都有令人意想不到的效果，尤其是水果蔬菜。你可准备一个香蕉或桃子，将它捣碎，加橄榄油敷脸，15分钟后用温水洗掉，可改良干燥的肤质。
在蔬菜当中，黄瓜算是一种最方便不过的天然美容素材。小黄瓜的茎、果实的汁，都含有维生素B和维生素C，运用在保养品中，除具有柔软湿润的作用外，还可抗脂溢、止痒。使用时可将小黄瓜洗净，切成块状；橙子剥皮切成多块；柠檬连皮对切成两份，将3种材料顺序放入榨汁机内榨汁，倒入杯中加进蜂蜜拌匀即可。
注意：使用面膜时，要从脸部最不易干的部位开始涂抹，而脸颊外侧、眼角、鼻子下面等部位较易干，最好放在最后再涂抹。
修复嘴唇干裂（奶粉做唇膜）
晚上漱口后将少许（约半汤匙）用温水将奶粉调成糊状均匀的抹在唇上，大约5分钟中后洗掉。
这薄薄的唇膜使用两三天后感觉非常滋润。
“洗”，具有清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用。洗脸：根据各人的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。洗澡：用39℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。
“穿”，能够很好地防止皮肤因缺水粗糙。秋风乍起，人体自然觉得体凉透骨，此时，皮肤表面毛细血管收缩，缺乏水分滋润而显得干枯皱裂，尤其是女性娇嫩的皮肤一旦受损，需要3—6个月方能恢复，如果秋凉时仍“多露肤少穿衣”，忽视对肌肤的保养，一旦延至寒冬季节，再要恢复到原有的健美皮肤，那就很困难了，所以，秋风起时要注意穿好衣服，皮肤少暴露在外面。
“吃”，食应温性方能更好地护肤。中医强调：秋天应着重护阳，饮食调理也应放在温补型上，可以多吃点牛羊狗肉类和莲子粥、枸杞等清补食品，可起到滋阴壮阳，温补气血，滋润脏腑和护肤养颜的作用。
“涂”，应根据自己的皮肤属性选择适合的化妆品，要具有一定的润泽皮肤、滋养颜面的效果方能使用。一旦使用后不要轻易变换品种。其次，入秋后还要注意紫外线的伤害，出门时还应涂防晒霜，另外，洗完澡后，也应进行护肤，油性皮肤的人可趁皮肤湿润毛孔张开时，在易干燥的地方涂上化妆水；皮肤干燥的人可以用滋润性较强的润肤露涂在手指、手肘部、膝部、后脚跟、臀下部等易干燥的部位，使用时可多按摩一段时间。
第一、每天上班前洗个热水澡。别忘了在出浴前再用冷水冲15秒，然后再稍微调高水温，两分钟后再重复一下这个过程。为什么要这样做？道理很简单，这是一种通过刺激全身血液循环焕发肌肤活力的温度疗法，对皮肤很有好处。
第二、要精心选用润肤霜，最好选用富含氧化锌的高度保护性日霜，同时它也要能针对外来杂质提供SPF30的保护。霜体越像乳液越好，最好是水油交溶的那一种。同时不要忽略双唇，在秋冬季节嘴唇皲裂是最令人尴尬的事情。
第三、一周除两次死皮。这样能够确保去除死亡细胞，让皮肤吸收更多水分。
第四、喝一杯加柠檬的热水，这是一种中医养生法。它能为整个身体解毒，包括肝脏和膀胱，帮助血液尽快清除毒素。
最后，睡个好觉。如果睡眠好，皮肤将保持较好的含氧水平，加快细胞新陈代谢。
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- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-05-01 13:16
注意保暖 多喝水
- 2楼网友：一叶十三刺
- 2021-05-01 12:18
| 时间: 08-12-06 15:06:09 标签： | 举报本楼 楼 主 Top |
| 多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。 怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。 海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 动物肝脏、胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。 芝麻、葵花子能提供人体耐寒的必要元素。寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供一系列适应寒冷所必需的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。 吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。 此外，冬季要忌食或少食黏腻、生冷的食物，因为此类食物属阴，易使脾胃中的阳气受损 | |
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