怎样合理安排睡眠？调整工作状态？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-11 23:23
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-05-11 07:51
工作时间较长，得卟到充足的睡眠，上班老是打磕睡、提卟起精神
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-05-11 09:17
如果晚上没有什么事的话 尽量在11点之前入睡，11点正是新陈代谢的时候，消耗你体内的一些东西！早晨7 8点起来就可以了。 希望采纳
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-05-11 10:45
在晚上睡觉前喝一杯牛奶有助睡眠，而且23点是熟睡的最佳时期，工作间隙伸伸赖腰可以提神
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