什么样的膳食效果最好？

答案:1 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-10-13 03:19

提问者网友：世勋超人
2021-10-12 12:25

什么样的膳食效果最好？

最佳答案

五星知识达人网友：迷人又混蛋
2021-10-12 13:35

高血糖员荷膳食和你低血糖负荷膳食带来的体重变化，而两组膳食的总能量、脂肪/蛋白质/破水化合物能量比都是一样的。控制膳食的GL到底有多大的力量，可从下面的动物实验得知。给两组大鼠同样数量的能量，蛋白质、脂肪和碳水化合物之间的比例也完全相同，唯一的差异是碳水化合物的类型不同，一组是高GL碳水化合物，另一组是低GL碳水化合物。在高GL碳水化合物组中，实验动物的体重增加了；而在低GL碳水化合物组中，动物摄入了同样多的能量，体重却有所减轻。对人类的研究也得到了同样的结果。平衡碳水化合物膳食比纯低碳水化合物膳食减肥效果好的一个原因是，它们促进了 5-轻色胺（也称为血清素）的产生。

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