屁股怎样可以练的翘翘的?
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-04 21:34
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-10-04 08:02
屁股怎样可以练的翘翘的?
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-10-04 08:31
瑜伽中的提臀动作较多。时刻注意收腹提臀。每天早上起床后做几组后踢腿都作，睡前平躺然后曲小腿脚踩在床上，用双肩和脚用力，向上顶腹部，坚持以会儿，注意用力向上顶腹部，同时臀部收紧，均匀呼吸，重复做几次，长期坚持就有效果。再就是穿高跟鞋有助提臀。但一天下来，要放松脚及小腿。
全部回答
- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-10-04 12:24
美女学芭蕾吧简单的几个姿势，每天没事就做做，还可以有优美的形态，美死你啦！
- 2楼网友：一把行者刀
- 2021-10-04 10:50
剪步蹲某个知名健身教练以前就是一吊屁股后来每天坚持剪步蹲40分钟现在那个屁股才叫翘至于如何做网上查
- 3楼网友：大漠
- 2021-10-04 10:04
可炼负重下蹲
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