能帮我想想不？

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-04 05:57

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-05-03 05:39

我要中考了，能不能帮我想想有没有什么很好的训练方式在3分24秒内跑完800米

最佳答案

五星知识达人网友：枭雄戏美人
2021-05-03 06:43

楼主你好，很高兴为您解答

如果你以前天天练，我想你应该很有数自己能跑多少，如果不常练可以先慢跑2000米试试耐力，千万不要停，一口气慢一些不要紧，以后两三天跑一次1500
过不了多久就会有效果，不过瘾可以带沙袋。1 2周测试一下，不要太累了，切忌一次大量，没效果！
匀速呼吸，不到迫不得已别大口喘气，保持节奏，自己也不紧张，保持步伐和频率不要乱，一旦大喘气了也不要慌，一定要撑到终点，一般这才是出成绩的时候。最后100米一定要冲

希望对您有所帮助

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1楼网友：酒安江南
2021-05-03 08:21

在背后装一个小火箭

2楼网友：上分大魔王
2021-05-03 08:12

老师说年三十晚的猪是养不大的

要时间才行 20天左右每天都要练运动量要大的

很辛苦的看你忍不忍的住

3楼网友：舊物识亽
2021-05-03 07:24

你太慢了，我没练都能跑2:30

4楼网友：想偏头吻你
2021-05-03 06:57

= = 。你放心，只要你努力练习。基本没问题。我今年刚考完，男生，1000 .. 3分30秒 ..

我班最差劲的女生都10分，放心吧。~但是也要努力练习。

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