小孩能否吃燕窝？多大可以吃？

小孩能否吃燕窝？多大可以吃？

很好。4个月开始可吃。燕窝是自然界含唾液酸最高的食物。燕窝中的主要有效成分之一，唾液酸，也称为燕窝酸，具有提高婴儿智力和记忆力、抗老年痴呆，抗识别、提高肠道对维生素及矿物质的吸收、抗菌排毒、抗肿瘤、提高人体 免 疫力、抑制白细胞粘附和消炎等作用。大量动物实验表明，外界补充唾液酸对于学习能力起重要作用。母乳是为宝宝补充唾液酸的有效途径，妈妈可通过孕期及哺乳期通过外部饮食补充外源性唾液酸以增 加 脑部唾液酸含量。婴儿奶粉，特别是针对早产儿的婴儿奶粉中添 加 唾液酸，非常有可能有效地促进 他 们的神经系统和大脑

四个月大以上的小孩子都可以吃燕窝。 脑神经细胞、神经胶质的发育、更新及正常功能的维持，均需要足够的营养物质。而其所需营养物质，人体很少能通过体内其他物质合成，只能通过饮食来供给。蛋白质是脑细胞的主要成分之一，约占脑重量的35％，仅次于脂质。蛋白质在脑神经的兴奋与抑制方面起重要作用。蛋白质中的氨基酸被脑使用3小时就要更新，所以要经常从饮食中摄取蛋白质，而燕窝的优质蛋白质含量平均高达57%，很适合青少年吸收。 燕窝是一种天然食品，对小孩子成长十分有益。事实上，香港和新加坡有很多华人是给小孩每天吃燕窝粥当早餐的。谈到必要性，可视经济情况和小孩子的成长情况进行合理安排，建议如下： ⑴对于身体较虚弱弱的小孩子：适当进食燕窝有利于提高身体抵抗力。燕窝中不仅含有活性蛋白，易于人体吸引，还有丰富的氨基酸和对人有益的微量元素，对于正长身体的儿童很有帮助。值得一提的是，选用如燕之屋等品牌的燕窝，完全天然环保，没有任何副作用，让孩子吃得更放心。 ⑵对于进入学习阶段的青少年：孩子面临中考或高考，特别耗费脑力。而燕窝含有一种叫“燕窝酸”的成份，能作用于脑部，对提高脑力十分有益。因此，已有不少家庭选择燕窝当作孩子们考前的必备营养品。 建议：针对儿童和青少年，可调制豆浆燕窝、牛奶燕窝、燕窝粥等。

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