跳舞毯对减肥有用吗？还有要注意什么？除了跳舞毯那跳绳呢？哪个更好？

如果长了肌肉，小腿就不会长肌肉了吗那按摩小腿？按摩还好使吗，该怎么办

唔，我觉得还是练练瑜伽比较好，可以拉长腿部肌肉，可以变的纤长哟~~

你好，有用的。如果你坚持使用跳舞毯，保持每天有一定的运动量，时间长乐肯定能燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。不过，切忌切忌，你每天运动完以后千万不要大吃大喝，否则你今天的运动就白搭了。能量和卡路里就又补回来了，而且运动过后吃东西会特别会吃，所以千万要控制住自己啊！不过我认为呢，减肥靠毅力，只要你选择对了适合你的运动方式就行了。要想减肥,并不一定要花大价钱去买那些贵重的运动器具器械和物理治疗。只要你有毅力和恒心，即使是每天早晚跑跑步，控制饮食，照样可以减肥啊。如果没有毅力,你前期所投入的物力财力和精力最终还是浪费的。

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