仰卧飞鸟和躺床上向上垂直于床推哑铃练的是同一块肌肉么？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-20 16:51
- 提问者网友：王者佥
- 2021-03-20 01:39
仰卧飞鸟和躺床上向上垂直于床推哑铃练的是同一块肌肉么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-03-20 02:10
楼主你好！ 有些相同，仰卧飞鸟主要是锻炼的是眩三头肌最外侧部位与胸大肌肉； 而仰推杠铃是锻炼胸大肌，背肌以及三头肌的前束。 建议结合一起做，每天2~4组，每组10~15个。祝你成功。。~~!!
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- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-03-20 03:18
是 。不过在床上面练的不是很明显 。你说的垂直是不是竖直。应该是两面向向前方拉。胸肌向内收。手臂的角度不要变差的太大。 还是有一定的帮助 。但是要在床上面练的话 。动作并不标准 。
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