男孩子需要怎么样才能长高
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-10 13:23
- 提问者网友：送舟行
- 2021-10-09 16:10
男孩子需要怎么样才能长高
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-10-09 16:58
：身高发育是呈阶段性的，而且14岁还处于身高发育阶段，并没有到身高发育停止的时候。意见建议：身高发育除受遗传限制外，还收到营养、运动的影响，所以建议增加红色瘦肉、软骨、骨汤、带壳类海鲜，并增加跑跳类的户外运动，多晒太阳。还有就是注意饮食种类的丰富性，不挑食不偏食。
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-10-09 17:23
多做有利于长高的运动，每晚10点之前睡觉，再就是营养要跟得上 1.吃好：营养均衡，特别补充某些营养。 千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
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