有哪位高手教我过下360转体，还有侧空翻。侧空翻能过去，但是过的不漂亮。腰不知道怎么用劲。还有后手翻。本人腰很好，就是不知道怎么做那个。说详细点啊

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-07-20 00:46

提问者网友：未信
2021-07-19 03:41

最佳答案

五星知识达人网友：迷人又混蛋
2021-07-19 04:19

侧空翻只能多练,用腰力与弹跳力.

后手翻,专业点叫小翻,靠弹跳力,与腰软没关系,下腰下不去的都可以练,翻时双肩用力往后甩,配合弹跳,要胆大.记得叫人保护.多练后掌握空中感觉既可

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1楼网友：骨子里都是戏
2021-07-19 07:04

不好意思我说的是360旋风踢不知道你的是什么的 360 你先要多练旋风腿然后逐渐踢高然后练习踢的脚踢完落地但是是低的习惯了以后慢慢高起来不过注意腿不说压好起码练之前要压压然后最高边踢到比自己头还高我现在就是我的方法就是（我是右腿踢落的以我为原型）哦记住踢之前要转一次身和旋风腿差不多然后前脚也就是我的左腿抬高身体下倾一边腰跨能抬高然后右腿往上弹差不多了吧不知道在说测空吗主要是后腿的摆的问题还有韧带问题

2楼网友：深街酒徒
2021-07-19 05:39

手象下一支，但不要碰地。左脚用力蹬地，右脚没必要甩，我也不会来着，后来一个朋友逼我，我猛地一番，奇迹出现了。朋友，你也可以试试。

3楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-07-19 04:37

这里说不清楚，需要现实中指点，加以技巧与训练才可以！

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