最近心情总是时好时坏，我该怎麽办啊？

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解决时间 2021-05-01 03:19

提问者网友：聂風
2021-04-30 16:20

最近心情总是时好时坏，我该怎麽办啊？

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-04-30 17:05

别给自己太多压力啊，别太压抑着自己，有心事就好好发泄出来，多出去走走，去感受下快乐，让自己也感染上那快乐的气息，不知不觉便会放下很多烦心事了，希望你能开心点，不要去想太多了…

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1楼网友：过活
2021-04-30 18:27

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.`方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.试一试这些方法,祝你天天拥有好心情!加油哦~!Good luck!!!

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