吃坚果可让宝宝发质更好吗？

答案:1 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-10-13 21:25

提问者网友：川水往事
2021-10-13 03:27

吃坚果可让宝宝发质更好吗？

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-10-13 04:30

胎宝宝的头发正在生长中，虽然现在头发的质地还没有到确定的时候，但是充足的营养可以为头发日后的质地打下良好的基础。
核桃含有ω-3不饱和脂肪酸，可以帮助护理头发，同时，核桃也含有丰富的锌，腰果、胡桃、杏仁也含有丰富的锌，锌缺乏会使头发易分叉、脱落，适当吃一些坚果可以令头发更乌黑浓密，更有光泽。
坚果中的脂肪含量一般都非常高，吃得过多会造成身体发胖，因此孕妈妈吃坚果一定要记得控制量，核桃每天吃1?2个就可以了，若用来炒菜，则可适当减少用油量，其他坚果也是如此。

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