雾霾有什么预防措施？

雾霾有什么预防措施？

雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮，预防疾病，多食用水果，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。外出戴口罩多喝茶适量补充维生素D饮食清淡多喝水多吃蔬菜在雾霾天气尽量减少出门[6] 开车注意车速出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等室内雾霾还需新风系统

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