硒可以随便吃吗？小孩能吃吗？补硒的有什么食物

硒可以随便吃吗？小孩能吃吗？补硒的有什么食物

硒是一种人体必须的营养元素，小孩是可以吃的，补硒可以多吃含硒高的食物：
含硒高的蛋类食物有鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等。
含硒高的蔬菜类食物有大蒜，香菜，苜蓿，菠菜，油菜，大葱和白菜等。
含硒高的鱼虾类食物有鱿鱼，海参，蛏干，贻贝，墨鱼，梭子蟹，秋蛤蜊，牡蛎，海蟹等
含硒高的豆类食物有紫豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆等。
含硒高的谷类食物有小麦胚粉，玉米面，空锅饼，带皮的糜子，籼米粉等。
含硒高的水果类食物有桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等。
含硒高的肉类食物有猪腰子，牛肾，羊肾，猪肉，羊肉，驴肉，鸭肝和鸡肝等。

没看懂什么意思？

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息