很爱喝水，排泄出去的时间快对身体是好还是坏？

很爱喝水，排泄出去的时间快对身体是好还是坏？

爱喝水当然是好事，水对与人类来说，是除空气之外，第二重要的，你可以几天不吃饭，但是不能不喝水。人体细胞的重要成分是水，水占据了人体重的60％——70％，可见水对人体的重要性。
多喝水就会多排尿，排尿也是人体最重要的排毒方式。水喝进身体，被肠胃吸收，上面说过，人体细胞水是重要成分，水会随着血管进入全身细胞，然后水带着体内的废物到达肾脏，经过肾脏透析就把体内的废物以液体形态排出来，就是我们所说的尿。多喝水，水在体内循环，促进身体新陈代谢不断的排出废物。多喝水多排尿的就会发现尿液近乎透明，喝水少的排出的尿液颜色深味道也重。
喝水多有尿感，就会让你起身跑厕所。对于长期坐办公室的，上厕所也相当于起来活动身体了，跑厕所多活动也多，对久坐不愿意动的也算是一种被动运动了，
多喝水是好事，但是也不能超标，人体每天需要的水量3000毫升，其中还包括饭菜汤水果饮品的量。水喝的太多，会增加肾脏负担，严重的话还有可能“水中毒”。在合理的范围内，多喝水是很有好处的。

水对我们人体非常的重要，我们每天必须摄入足够的水。不是有句话说了，每天要八杯水，一天的喝水量在2500毫升左右就可以了，也不要喝的过多，这样会给我们的体内增加负担。喝水也是一门很大的学问，我们会喝水了，对我们的身体就有好处，反之就会有相反的作用


清早一杯温开水，可以清除我们的肠胃，排除体内的毒素，把体内的垃圾统统都给它排出去，使我们的身体更健康。饭前的这杯水要放在半个小时以前喝。睡前要少喝水，尽量不要喝水，这会给我们的身体各个器官带来负担，而且还会有水肿的现象出现。我就有这样的体会，睡前喝了很多的水，第二天，感觉脸都是虚肿的，尤其是眼睛，跟个核桃似的。
喝水排泄的快慢与你每天的喝水量多少有很大的关系，你喝的水多了，那当然排泄的就多了，喝的少了，就排的少了。如果喝的水多排的少，或喝的水少排的多，那就说明出了问题，就要去医院做检查了，千万不可以忽视一些小的毛病，大病都是从小病开始的。我们要每次喝的量少，次数多，而且要慢慢的喝，不要大口大口的喝，这样有助于水分的吸收。喝的太快，水分吸收不了，就会全部的排泄出去，让我们总有上厕所的感觉。
所以，我们喝水排泄的时间快，它对身体的好坏不是一定的，它有决定性因素的。不是排的快了就好，排的慢了就不好。

凡事都有两面性，多喝水对身体好，能够加速身体的新陈代谢，让皮肤保持走光泽，利于年轻。早起时空腹喝一大杯温水有利于排毒，预防便秘，冲洗肠胃。




    但每个人一天的饮水量时有限的最多不能超过2700ml/m体面积，一旦超过这个量就会给身体带来负担，甚至出现身体问题，头昏恶心就是水中毒的症状。像是肾病患者要适当喝水，否则会加重肾脏的负担，身体出现不适，轻者腿部变得浮肿。心脏病患者同样不能摄入过多水分，研究查明大量水分进去人体，稀释血液，血液的流动量增加了，心脏病的工作负荷过大，心脏病患者本来心脏就脆弱，这无疑是雪上加霜。




    睡前半个小时不能喝水，第二天脸会变得浮肿，让肠胃在晚上时得到充分的休息。饭后大量饮水会导致胃部扩大，甚至胃下垂。
    喝多少排多少，这是自然现象，排泄快慢也是因人而异，如果你摄入量大大小于排除量，或者排除量大大小于摄入量，这才是身体出现了问题。排泄出去的时间快说明你喝水喝的频繁，我不信如果你一天不喝水，还能上厕所，如果还上厕所，我建议你去查一下肾功能吧。




    饮水要有量，排泄要有度这样才能维持人体需求平衡，拥有一个健康的身体。尝试一下一天不超过八杯250毫升的水，小口小口喝，不易喝过烫的水刺激胃粘膜，温水就可以。

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