黑鮶鱼热量是多少？

黑鮶鱼热量是多少？

黑鮶鱼：黑头，黑石鲈，黑鱼，黑寨，黑猫，小石斑，黑鲪，鲪鱼等。是我国沿海分布非常广泛的石斑类鱼种，无论是在港口的防波堤、沿海的岸边、海中的明暗礁周围，只要是有礁石缝隙的地方都是它们的藏身之所。:和一般鱼类热量差不多105 大卡(100克) ，热量还是比较低的。

可以吃。 黑鮶鱼又名黑寨、黑鱼、黑头、黑石鲈。味道鲜美，适合红烧。 鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。 适宜人群 鱼子一般人群皆可食用。 鱼子中又含有多种维生素。因此，多吃鱼子，不仅有利于促进发育、增强体质、健脑等作用，而且还可起到乌发的作用，使人焕发青春。 从营养的角度来说，孩子吃些鱼子是有益健康的。孩子吃鱼子是不会变笨的，有些老年人，说小朋友吃鱼子会不识数，会变笨是没有科学道理的。 但要注意老人尽可能少吃，因鱼子富含胆固醇，老人多吃无益。

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