引体向上对我来说不实际，学校不让下操场，家里也没横梁。
但有一对哑铃，请问要怎么练到背肌？
如何练背肌？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-19 02:12
- 提问者网友：战魂
- 2021-07-18 23:00
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-07-18 23:37
用哑铃（一定要重的）进行卧推是练背阔肌非常好的方法。
全部回答
- 1楼网友：轻熟杀无赦
- 2021-07-19 02:00
单臂划船,
双臂划船,
是用哑铃锻炼背阔肌和菱形肌的好方法.
但姿势要正确哦~
- 2楼网友：北方的南先生
- 2021-07-19 00:44
引体向上，双手的距离是一个半的肩宽，长期练背部就有了倒三角。
- 3楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-07-19 00:12
引体
- 4楼网友：风格不统一
- 2021-07-19 00:02
有条件就去健身房练引体向上，不然就在家做俯卧撑，坚持就有效果
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯