怎样快速提高柔软（跆拳道）
答案:7 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-19 00:43
- 提问者网友：战魂
- 2021-07-18 03:56
怎样快速提高柔软（跆拳道）
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-07-18 05:17
为了更好的练柔韧度。第一，先热身是身体发热微出点汗就行；第二，活动一下自己的腿、以及需要练柔韧的地方；第三，也是稍微有点狠的，下去的时候动作迅速~（注意点安全啊）我练的时候就是这么练得。
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- 1楼网友：一把行者刀
- 2021-07-18 10:31
多压腿,压胯天天拉韧带比如压腿
- 2楼网友：从此江山别
- 2021-07-18 09:37
压韧带吧。。还有你所谓的柔软是指什么啊？跆拳道更注重敏捷吧
- 3楼网友：酒安江南
- 2021-07-18 08:53
天天拉韧带比如压腿…
- 4楼网友：行路难
- 2021-07-18 07:15
多压腿,压胯
- 5楼网友：野慌
- 2021-07-18 07:03
多跑步 对韧带有很大的好处
- 6楼网友：青尢
- 2021-07-18 06:44
我也是搞武术这方面的！韧带不是一天能练好，是需要横心的！建意你，在压韧带只前，多活动，让自己充分流汗！毛细血管才能打开，压韧带就亲送松多了！
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