铁和锌可以一起补吗

铁和锌可以一起补吗

宝宝同时补锌和钙的话，要有一定的时间间隔，可以饭前服用伊分子的锌硒宝片，饭后补钙，这样效果较好。蛋白锌，对孩子肠胃不会造成刺激，而且吸收效果较好，有一段的时间间隔可以让锌和钙之间不会产生相互拮抗作用，有利于锌和钙的吸收。在日常生活中，要多给孩子补充这方面的食物，最好做到营养均衡，这样孩子从食物中获取足够多的锌和钙，就不会出现缺乏的状况了。含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。

可以补的，宝宝微量元素有一点低可以食补的

看了网上都说分开补为好，最少也要相隔l个小时。

还是分开补的好，放在一起补会吸收不太好。

可以的，我宝吃的是钙锌口服液。

不宜一起补，铁和锌同属二价离子，单位时间里，人体对二价离子吸收能力有限，同补会形成竞争吸收机制，反而影响吸收。最好间隔2小时以上。

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