跑操的时候怎么才能不累呢？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-06 13:30
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-04-06 08:51
跑操的时候怎么才能不累呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-04-06 09:40
头颈放松，腿不宜抬得过高，腰部自然直立，稍向前曲，摆臂时要放松，脚后跟先着地。背部也要挺直，脖子自然挺直。直视前方不要一直埋头看路。
跑完后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。
跑完后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。
全部回答
- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-04-06 10:57
你可以跑慢点呀！不过你一定要坚持跑。那样对你的身体也有好处。可以让自变的更强壮。
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