啤酒肚越来越大了，咋办，有没办法减掉？

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-04 02:53

提问者网友：献世佛
2021-05-03 04:00

如题·······

最佳答案

五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
2021-05-03 04:44

要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃7分饱；每天至少运动30分钟；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况等。
有一套随时随地可做的运动，对消除“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。要减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。

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1楼网友：西风乍起
2021-05-03 05:12

每天睡觉前做五十个仰卧起坐！五十个卧佛撑

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