练浑圆桩收功后应注意什麽事项
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解决时间 2021-03-09 19:20
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-03-08 21:02
练浑圆桩收功后应注意什麽事项
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-03-08 21:09
收式:
两手合抱于丹田，男左手在下，女右手在下，静默二分钟，默想全身气机如百川归海一样流入丹田，丹田如同无底深渊，收藏无尽气机。然后提肛收腹，二手往下一按，气机收入丹田，就完成了收功。
结束后请注意：要继续保持心情的宁静，不要立即洗澡，不要被风吹，半小时内不要吃饭，不要立即进行剧烈运动。
两手合抱于丹田，男左手在下，女右手在下，静默二分钟，默想全身气机如百川归海一样流入丹田，丹田如同无底深渊，收藏无尽气机。然后提肛收腹，二手往下一按，气机收入丹田，就完成了收功。
结束后请注意：要继续保持心情的宁静，不要立即洗澡，不要被风吹，半小时内不要吃饭，不要立即进行剧烈运动。
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- 1楼网友：千杯敬自由
- 2021-03-08 22:05
站桩完毕时双手松于身体两侧 慢慢把呼吸调整好 调整好呼吸之后 用双手敲 按 揉 掐腿部和腰部的肌肉，使僵硬的肌肉松下来，按摩5-10分钟后，双腿做左右腿弹腿各10次 让骨骼关节 骨膜 肌肉保持放松，以免身体各部分长时间处于静止状态所引起的腿部抽搐 酸痛无力。
好的训练 好的结尾 好的身体 祝你一身轻松！
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