关于冬天，手脚问题

各位亲，冬天来了，宝的手脚很冰冷挖，无论怎么保暖，还是不见效果温度。各位有什么办法类告诉宝哈，吃的，还有汤类都行。

这主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 说明你体虚肾亏，气血亏，要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。 手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。 由于体虚，更容易引起手足冰冷。宝宝要多户外活动多晒太阳!合理保暖,保持室内有一定的温度和湿度!常给宝宝洗热水澡,常换被子和衣服!

缺少维他命E，平时多运动少傲夜，多吃蛋白和钙WE，WB，WC多的食品和水果蔬菜，多喝牛奶

手脚常揉搓，室内保好暖，多动。

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