长期对着电脑怎么办
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解决时间 2021-02-13 15:21
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-02-13 01:03
长期对着电脑怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-02-13 01:36
问题一：长期对着电脑会怎样？ 越来越多的证据表明,电脑可以对人体健康造成危害.但是正确的使用可以减少这种危害.一般表现在以下几个方面 一、微波危害：保持距离 电脑的低能量X射线和低频电磁辐射，可引起人的中枢神经失调。英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐与磁场，会导致7--19种病症，包括流鼻涕、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。对女性来说，还会出现痛经、经期延长等症状，少数准妈妈还可能发生早产或流产。此外，长期从事电脑作业，精神紧张，心理压力大，易全身疲劳，加上电磁辐射，女操作者乳腺癌的发病率比一般人要高出30%左右。有关研究还发现，电脑的电磁辐射还会致癌；而随着电脑及因特网的普及，一种被称作“电脑综合症”的现代新生病，会使那些长期从事电脑操作、程序编制的人员因中枢神经失调引起头痛、失眠、心悸、厌食、恶心以及情绪低落、思维迟钝、容易激怒、常感疲乏等。 防护方法：防护电脑微波的最好方法就是保持与它的距离，最安全的摆放方式就是将电脑的“后脑”部靠墙放，每台电脑之间的距离在1米以上。实在没有位置，人与电脑“后脑”的距离也要保持在一米以上，如上机时间过长，每过1--2小时要离开15--30分钟，站起来休息一下，望望窗外，呼吸新鲜空气，多喝茶，茶叶中的多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。 二、视力危害：适当休息 使用电脑，眼睛最容易受到侵害，尢易引起青少年近视和睫状肌痉挛。这些被称为“电脑视力综合症”的病症是一种压力型疾病，原因是眼睛长时间盯着一个地方，眨眼次数及平时的1/3，从而减少了眼疾劳、重影、视力模糊，还会引发其它不适反应。在荧屏前应多眨眼，以增加泪腺分泌，滋润眼睛。 防护方法：最有效的方法是适当休息，多吃含维生素A的食物，补充视网膜上的视紫红质，如胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。 三、组织伤害：多运动 操作电脑时重复、紧张动作，会操作某些部位的肌肉、神经、关节、肌腱等组织。除了手腕疼痛甚至麻痹外，这些症状会延伸至手掌和手指。 防护方法：多运动是克服这种电脑职业病的最有效的方法。运动量不需要太大，散散步、举举哑铃以及轻微的带氧运动，都能收到良好的效果。重要的是持之以恒。经常改变体位，避免长时间以一种姿势工作。把桌椅调整到适合自己的高度。正确的高度应是：坐在椅子上，肘部和键盘的连线应与地面平行，电脑荧光屏应当放在你视线略低一点的地方，保证看荧光屏时，脖子微微向上倾斜，切忌仰视；双脚应平放地面，椅子应平稳，背部感觉舒适。 四、呼吸系统危害： 电脑散发的气体会危害呼吸系统。英国过敏症基金会的研究人员最近发表的一份研究报告指出，办公设备会释放有害人体健康的臭氧气体，其主要元凶是电脑、激光打印机等。这些臭氧气体不仅有毒，而且可能造成某些人呼吸困难。对于那些哮喘病和过敏症患者来说，情况就更为严重了。另外，较长时间待在臭氧气体浓度较高的地语言不清这会导致肺部发生病变程 防护方法：放电脑的房间应经常打开门窗通通风，并在自己的座位附近放置小型空气清新机或绿色植物，改善室内空气质量。打印机也会产生刺激性气体，刺激鼻子和气管，应尽量避免长时间接触 五、电脑操作者的合理膳食 人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习带来了方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症，另外，电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏......余下全文>>问题二：每天对着电脑我应该怎么办？ 七招轻松应对电脑辐射：1??远离电脑。只要能够操作尽可能离远点，离电脑65厘米左右的距离。可以有效减少电磁辐射的伤害。2??每天上午喝2～3杯绿茶。如果不习惯喝绿茶，菊花茶也能起到同样效果。3??平时酌情多吃一些胡萝卜??豆芽??西红柿??瘦肉??动物肝等富含维生素A`C和蛋白质的食物，还有那些利于排出体内毒素的食物如绿色蔬菜??海带??猪血??绿豆??黑木耳等。4??使用电脑之后认真清洗皮肤以及多喷洒几次保湿喷雾补水等，这样可使所受辐射减轻70%以上。5??在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。6??最好能安装换气扇，倘若没有，上网时要注意特别通风。7，如果有条件，购买一款新电脑，因为在同距离??同类机型的条件下，旧电脑的辐射一般是新电脑的1～2倍。问题三：天天对着电脑辐射很大应该要怎么办呢? 一：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。
二：每天上午喝2至3杯的绿茶，具有抗辐射的作用。
三：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射。其次要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
四：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害。
五：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面。
六：注意室内通风，上网时尤其要注意通风。
七：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物等。
八：使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。问题四：长期对着电脑长痘怎么办!? 我也是跟你做类似的工作，这些2D或3D设计用液晶都不行，我也是混合性皮肤 可以慢慢改善，我是这样做的： 第一：每天早上用清洁电脑屏幕及键盘，不要用手去碰到脸，一天洗两次脸，用完电脑后要洗脸。 第二：每天使用爽肤水后，擦隔离霜，买的时候要注意看成分有没有含on-comedogenic（不会造成粉刺的意思、适合长痘皮肤用）我是用曼秀雷敦，这个产品就有。 第三：如果已经长痘了的皮肤，可以去药店买瓶‘金芦荟痘胶膏’，我用了两瓶，效果挺好，擦了第二天痘痘就会消了，还可以预防长痘，价格大概15-20块钱。 第四：条件允许可以换台低辐射的负离子纯屏显示器，如果不行，就买两瓶仙人球放在电脑旁。 第五：每星期做一次面膜，推荐海藻，这是天然的，又便宜，适合各种肤质，能消炎去痘补水。 以上是我个人使用心得，希望可以给你带来帮助，坚持一段时间，皮肤会有改善。
求采纳问题五：长期对着电脑对人体（皮肤）有什么影响？ 电脑族护肤大补贴
病人：我是一名平面设计师，天天守着电脑工作，两年下来脸上皮肤越来越差，这是怎么回事呢？
医生：电脑的长期辐射是最根本的原因。电脑对皮肤的伤害有三大类：第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。第二：长有斑点。第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。
病人：难怪我脸上的皮肤又干燥又开始有细皱纹了。有什么解决办法吗？
医生：电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但这样讲并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。
权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱失调，以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈现病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”。皮肤的血液循环由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活力可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法我们可以总结出要尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，对皮肤大有好处。
除了从精神上自己解脱之外，也需要在皮肤保养上下功夫，值得强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为的帮助皮肤，在当天很快的恢复到健康状况，皮肤补充水分，使角质层每天喝饱水，清除皮肤干燥现象，无论是皮肤紧绷、脱皮，有暂时性小细纹，及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。
病人：如果肤色变黄，又长起斑点了，又该怎么办呢？
医生：这其实是肌肤美白的问题。
你一定要重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮，真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。
娇兰的柔肤紧张日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱液间修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列可以改善肤色。
这些产品不仅运用有效的美白成分与科技，更重要的是其对于肌肤美白的全新认识，让美白不局限于抑制麦拉宁黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清沏润泽，光亮明皙。
病人：象我们这样的电脑一族，眼睛特别累，长期有黑眼圈，好难看呀，可总不能不用电脑吧？医生，您快给我出出主意吧！
医生：长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度疲劳所致，眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？
眼部保养，在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼口者喱，每周使用眼膜一次。
眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。
长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天用收紧水（眼部专用）。用棉花醮满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹不要让它变本加厉哟！
1。在电脑旁放一盆小仙人掌会是个很不错的选择
2。化妆的MM如果是下班回到家后，请及时卸妆洁面，让皮肤透透气，可以先用一些镇定舒缓的喷雾，然后再用护肤品
3。睡前如果使用了电脑的话，在使用完后一定要记得洗脸，不管你用了多好的护肤品，不要舍不得再洗一次脸。
4。多吃水果和含维它命的东西，还有就是多喝绿茶
5。至于隔离防晒到底是否能防电脑幅射，众说芬芸。我记得有一次我看了一个关于科普教育的电视节目，里面是有提......余下全文>>问题六：每天对着电脑，皮肤越来越差，该怎么办呢？ 这是个综合问题……个人感觉，晚上的清洁要做好，到家第一件事就是用温水好好洗个脸，洗完了擦上乳液揣早上上班可以用一点隔离霜，办公桌上养盆吸收辐射的植物，多喝点绿茶。经常起来活动下……还有经常吃海带……等等吧~ 更重要的是保持好心态。内因也很重要的。问题七：经常面对电脑应该怎么办？ 使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。 电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。 电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。 仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。 常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： 吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。 吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。 电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。 注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。问题八：每天对着电脑怎么办 对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
另外，操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距鸡。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
其实一般的电脑辐射已经少了很多了（至少比手机的辐射少），如果使用的液晶电脑就更好了，纯平的基本上也没有太大问题，不要过分担心。而且现在有许多人认为只要关闭显示器就可以减少辐射，其实这种作法是错误的，关闭显示器根本就没有起到防辐射的作用，到是饮茶和放盆花是非常有效的。
说句题外话，如果是怀孕的妇女要提防的不是电脑的辐射，而是复印机的辐射，所以最好买个孕妇专用的防辐射的衣服穿。
辐射
电脑辐射排行榜：
辐射最大的，键盘，其次，是鼠标，
再其次是屏幕，最小是主机，
所以上班的人，不要趴在电脑前睡觉。
电脑旁放盆仙人掌可以防辐射问题九：长时间对着电脑脸上长痘痘了怎么办? 长期对着电脑，辐射很严重，尤其是对女生。如果不常洗脸容易堵塞毛孔，造成很多肌肤问题，如长痘痘、黑头等。建议每4小时就洗一次脸。
长期对着电脑的工作者应注意 ：
1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
2、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
3、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
4、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。
维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。因此，电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍，对这类人群大有裨益。
此外，长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。另一方面，樱桃的含铁量居水果之首，超过柑橘、梨和苹果的20倍以上，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
将樱桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。但需要注意的是，樱桃不能多吃，因为它除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
5、每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
7、电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。问题十：长期对着电脑肩膀疼怎么办？ 患者因长期坐位工作导致肩关节周围出现疼痛，酸胀，考虑因经常保持相同的姿势过久出现局部软组织粘连及挛缩所致。属于肩周炎，肩周炎的症状一般的情况以有疼痛和活动障碍为主的。
建议：
1、不要再电脑前工作过久，应变换不同的姿势，如疼痛厉害可复用止痛药，可练习手爬墙锻炼。
2、可以采用针灸、按摩、理疗、中药、外用药物等治疗的或供合消炎止痛药物等等治疗的。
3、主要是长时间维持一个状态的话肌肉会僵硬，最好过一个小时活动几分钟，放松肌肉和眼睛，另外多活动颈部，睡觉时可以在颈部垫一个小枕头
二：每天上午喝2至3杯的绿茶，具有抗辐射的作用。
三：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射。其次要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。
四：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害。
五：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面。
六：注意室内通风，上网时尤其要注意通风。
七：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物等。
八：使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。问题四：长期对着电脑长痘怎么办!? 我也是跟你做类似的工作，这些2D或3D设计用液晶都不行，我也是混合性皮肤 可以慢慢改善，我是这样做的： 第一：每天早上用清洁电脑屏幕及键盘，不要用手去碰到脸，一天洗两次脸，用完电脑后要洗脸。 第二：每天使用爽肤水后，擦隔离霜，买的时候要注意看成分有没有含on-comedogenic（不会造成粉刺的意思、适合长痘皮肤用）我是用曼秀雷敦，这个产品就有。 第三：如果已经长痘了的皮肤，可以去药店买瓶‘金芦荟痘胶膏’，我用了两瓶，效果挺好，擦了第二天痘痘就会消了，还可以预防长痘，价格大概15-20块钱。 第四：条件允许可以换台低辐射的负离子纯屏显示器，如果不行，就买两瓶仙人球放在电脑旁。 第五：每星期做一次面膜，推荐海藻，这是天然的，又便宜，适合各种肤质，能消炎去痘补水。 以上是我个人使用心得，希望可以给你带来帮助，坚持一段时间，皮肤会有改善。
求采纳问题五：长期对着电脑对人体（皮肤）有什么影响？ 电脑族护肤大补贴
病人：我是一名平面设计师，天天守着电脑工作，两年下来脸上皮肤越来越差，这是怎么回事呢？
医生：电脑的长期辐射是最根本的原因。电脑对皮肤的伤害有三大类：第一：皮肤干燥有细纹肤色变黄。第二：长有斑点。第三：眼部有细纹、黑眼圈严重。
病人：难怪我脸上的皮肤又干燥又开始有细皱纹了。有什么解决办法吗？
医生：电脑的射线侵害皮肤，到现在还没有一个可以预防的措施，但这样讲并不是说，对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以解决。
权威专家认为：精神压力可导致内分泌系统紊乱失调，以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈现病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”。皮肤的血液循环由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢神经的管辖，所以人的精神活力可影响面部皮肤的色泽并与皮肤病的发生密切关联，基于以上说法我们可以总结出要尽量安排一些时间使自己的精神放松，到俱乐部做休闲运动，到美容院做音乐疗法，对皮肤大有好处。
除了从精神上自己解脱之外，也需要在皮肤保养上下功夫，值得强调的是彻底清洁皮肤，需要根据皮肤当天的状况为皮肤进行不同方法的保养，最好使用可以修护皮肤的产品，人为的帮助皮肤，在当天很快的恢复到健康状况，皮肤补充水分，使角质层每天喝饱水，清除皮肤干燥现象，无论是皮肤紧绷、脱皮，有暂时性小细纹，及皮肤泛红敏感现象，统统可以用补水保湿来解决问题。
病人：如果肤色变黄，又长起斑点了，又该怎么办呢？
医生：这其实是肌肤美白的问题。
你一定要重视皮肤基底膜的保养，基底膜负责两层表皮，真皮细胞的传递与沟通任务，对皮肤的保养意义更大。
娇兰的柔肤紧张日霜，CD的活肤驻颜精华素与双重抗皱液间修护液，还有资生堂的活颜悦色保养系列，雅诗兰黛的晶澈美白系列可以改善肤色。
这些产品不仅运用有效的美白成分与科技，更重要的是其对于肌肤美白的全新认识，让美白不局限于抑制麦拉宁黑色素的生成，而是预防、修护、美白三管齐下，使皮肤不仅白，而且白得清沏润泽，光亮明皙。
病人：象我们这样的电脑一族，眼睛特别累，长期有黑眼圈，好难看呀，可总不能不用电脑吧？医生，您快给我出出主意吧！
医生：长期的电脑工作，不但觉得眼睛发酸，而且有时会感觉眼睛模糊，看东西不清楚，这就是眼睛过度疲劳所致，眼部皮肤出现的问题就是黑眼圈、眼部细纹增加、有眼袋，这些问题真的很头痛，那么我们怎么预防和解决眼部的这些问题呢？
眼部保养，在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、绿茶、青瓜成分的护眼口者喱，每周使用眼膜一次。
眼袋的确有损外观，一旦形成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦荟汁敷在眼部，静躺数分钟，可改善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋，就只好动手术来解决了。
长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天用收紧水（眼部专用）。用棉花醮满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴，可迅速消除细纹，如果细纹变成粗、深的皱纹，那保养起来就太难了，所以重视眼部细小皱纹不要让它变本加厉哟！
1。在电脑旁放一盆小仙人掌会是个很不错的选择
2。化妆的MM如果是下班回到家后，请及时卸妆洁面，让皮肤透透气，可以先用一些镇定舒缓的喷雾，然后再用护肤品
3。睡前如果使用了电脑的话，在使用完后一定要记得洗脸，不管你用了多好的护肤品，不要舍不得再洗一次脸。
4。多吃水果和含维它命的东西，还有就是多喝绿茶
5。至于隔离防晒到底是否能防电脑幅射，众说芬芸。我记得有一次我看了一个关于科普教育的电视节目，里面是有提......余下全文>>问题六：每天对着电脑，皮肤越来越差，该怎么办呢？ 这是个综合问题……个人感觉，晚上的清洁要做好，到家第一件事就是用温水好好洗个脸，洗完了擦上乳液揣早上上班可以用一点隔离霜，办公桌上养盆吸收辐射的植物，多喝点绿茶。经常起来活动下……还有经常吃海带……等等吧~ 更重要的是保持好心态。内因也很重要的。问题七：经常面对电脑应该怎么办？ 使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。 电脑辐射是不可避免的，但可以减少。首先，应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。 电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。 仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。 常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： 吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。 吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。 电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。 注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。问题八：每天对着电脑怎么办 对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
另外，操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距鸡。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。
其实一般的电脑辐射已经少了很多了（至少比手机的辐射少），如果使用的液晶电脑就更好了，纯平的基本上也没有太大问题，不要过分担心。而且现在有许多人认为只要关闭显示器就可以减少辐射，其实这种作法是错误的，关闭显示器根本就没有起到防辐射的作用，到是饮茶和放盆花是非常有效的。
说句题外话，如果是怀孕的妇女要提防的不是电脑的辐射，而是复印机的辐射，所以最好买个孕妇专用的防辐射的衣服穿。
辐射
电脑辐射排行榜：
辐射最大的，键盘，其次，是鼠标，
再其次是屏幕，最小是主机，
所以上班的人，不要趴在电脑前睡觉。
电脑旁放盆仙人掌可以防辐射问题九：长时间对着电脑脸上长痘痘了怎么办? 长期对着电脑，辐射很严重，尤其是对女生。如果不常洗脸容易堵塞毛孔，造成很多肌肤问题，如长痘痘、黑头等。建议每4小时就洗一次脸。
长期对着电脑的工作者应注意 ：
1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
2、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
3、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
4、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。
维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
电脑工作者由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。因此，电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍，对这类人群大有裨益。
此外，长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素E等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。另一方面，樱桃的含铁量居水果之首，超过柑橘、梨和苹果的20倍以上，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
将樱桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。但需要注意的是，樱桃不能多吃，因为它除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
5、每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
7、电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。问题十：长期对着电脑肩膀疼怎么办？ 患者因长期坐位工作导致肩关节周围出现疼痛，酸胀，考虑因经常保持相同的姿势过久出现局部软组织粘连及挛缩所致。属于肩周炎，肩周炎的症状一般的情况以有疼痛和活动障碍为主的。
建议：
1、不要再电脑前工作过久，应变换不同的姿势，如疼痛厉害可复用止痛药，可练习手爬墙锻炼。
2、可以采用针灸、按摩、理疗、中药、外用药物等治疗的或供合消炎止痛药物等等治疗的。
3、主要是长时间维持一个状态的话肌肉会僵硬，最好过一个小时活动几分钟，放松肌肉和眼睛，另外多活动颈部，睡觉时可以在颈部垫一个小枕头
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