一天吃两餐，午饭后不进食，这样可以减肥吗？

一天吃两餐，《早餐稀饭，中餐米饭加菜》午饭后不进食，晚上实在饿的受不了就啃个苹果，这样可以减肥吗？

可以啊,但同时你会营养不良,免逸力下降,甚至生命,虚脱

嘿嘿,你敢不?

这样不能减肥，因为你的胃受不了。没法坚持。

在你现在的食谱的基础上 早餐加一杯牛奶

午餐加少许鱼肉或者鸡肉 牛肉 不要吃猪肉

晚餐吃水果是可以的

可以但你不会饿麽，还是下午三点时吃几片饼干八。要苏打得哦！这样不会胖也不会饿到

这样只会饿伤身体!

减肥要讲科学!不是你这样节食吃出来的!

如果你这样下去,减肥是成功了,但身体又有毛病了,那值得吗?好好想想!

早餐是启动大脑的开关，有的人不吃早餐或随意应付地吃早餐，长期如此对身体健康及生活都有六害。 一、精神不振。早餐无或不足，会使已经空虚一夜的身体处於营养暂时性的缺乏状态，精神不好，工作效率、大脑思维能力会显著降低，严重时会出现心慌手抖、头晕等，甚至发生低血糖休克。 二、容易诱发肠炎。早餐不足，午餐必然会因饥饿而大量进食，消化吸收难以跟上，会增加消化系统的负担，还因打乱了消化系统的生理活动规律，易引起功能失调诱发肠胃疾病。 三、易发心脏病。不吃早餐会使血液中的血小板较容易粘聚在一起，再加上身体经过一定的排泄失水很多，血液粘稠度会增大，早上工作紧张时更会引起流往心脏的血液量不足，从而增加心脏病发生的机率。 四、影响健美。不吃或少吃早餐，中餐必然吃得多，身体消化吸收不及，最容易形成皮下脂肪，就如日本相扑运动员不吃早餐加大中餐才养成庞大的身躯一样，身体极易发胖，影响身体健美。 五、易习惯懒床。不吃早餐的人往往都是为了多睡些觉，甚至睡回笼觉，懒床的结果会打乱自己的生物节律，睡得多但精神差，并会使皮肤松弛，影响容貌。 六、易患胆结石。人体早餐空腹时胆汁中胆固醇的饱和度特别高，此时胆汁分泌也少，胆固醇溶解也慢，容易析出而产生胆结石。

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