如何增强情绪自我觉察能力

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-11-24 07:52

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-11-23 13:38

如何增强情绪自我觉察能力

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-11-23 15:04

① 首先要愿意观察自己的情绪：不要抗拒做这样的行动，以为那是浪费时间的事，要相信，了解自己的情绪，是重要的领导能力之一。

　　② 愿意诚实面对自己的情绪：每个人都可以有情绪，接受这样的事实，才能了解内心真正的感觉，更适当的去处理正在发生的状况。

　　③ 问自己四个问题：我现在是什么情绪状态？假如是不良的情绪，原因是什么？这种情绪有什么消极后果？应该如何控制？

全部回答

1楼网友：西岸风
2021-11-23 17:52

静坐，独处，内观

2楼网友：舍身薄凉客
2021-11-23 16:38

看透，看破，放下。

3楼网友：舊物识亽
2021-11-23 16:19

多多看书就像那个了

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