关于快步走练小腿肌肉的疑问

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-12 18:59

提问者网友：精神病院里
2021-02-12 14:09

小腿比大腿细太多。听说快步走可以练小腿肌肉俺初中生，请问坚持一个暑假有效果吗？如果有，每天要走多久，男

最佳答案

五星知识达人网友：煞尾
2021-02-12 15:12

我知道的就这么多如果你的肉比较紧说明是肌肉比较多,点完之后也要按摩,放松肌肉，希望对你有帮助,然后每天点脚50下,晚上睡觉之前,人躺着,将两条腿倒立贴着墙,大概15分钟再放下,这样可以防止水肿.坚持一段时间就可以见效的.还有,每天多捏捏小腿后方和两侧的肉,把它捏软,这样的腿型一般都会给人壮壮的感觉,你首先要做的就是软化肌肉

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1楼网友：春色三分
2021-02-12 16:07

似乎可以提臀减肥诶。

2楼网友：动情书生
2021-02-12 16:02

快步走可以练，只是效果很差很差，甚至起到了减肥的效果呵呵

3楼网友：底特律间谍
2021-02-12 15:48

不会的，我天天走不少于五公里都不会。长可能是饮食的问题。饮食这个东西要很注意才可以。

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