如何快速加强弹跳
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-15 16:41
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-05-14 22:48
在家可以锻炼的 ， 我有绑腿的沙袋 怎么用那个练的快。
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-05-14 23:34
朋友，告诉你吧，欲速则不达……别太心急……你只要坚持天天锻炼就可以了。其实你那个方法就挺好的……蛙跳，其实你也可以试一试，我也不太懂，但希望能帮上你的忙……呵呵
全部回答
- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-05-15 01:31
加强蛙跳练习
- 2楼网友：逐風
- 2021-05-15 00:58
利用前脚掌练习腿部力量，一组后练习弹跳！每天反复训练，慢慢的就会发现比以前跳地方高了！但是不会一直高下去！
- 3楼网友：西岸风
- 2021-05-15 00:15
绑住沙袋：摸高处（如天花板等），举重物深蹲（负重深蹲），跳绳
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