爬楼梯和跑步对减脂来说那个效果更好?
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-14 06:22
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-02-13 13:51
爬楼梯和跑步对减脂来说那个效果更好?
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-02-13 14:41
爬楼梯效果会更好一些，楼梯都抬腿的动作，跑步机没有抬腿的动作，但是爬楼梯腿会非常的酸疼。腿疼的时候不能就做地上不动，只能慢慢在走一走，慢慢缓过来就好。我每天会吃一些速倩高纤代餐奶昔代替主食，然后再运动运动。
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