夏天老容易困，如何才能让自己头脑保持清醒，不打瞌睡啊？

夏天老容易困，如何才能让自己头脑保持清醒，不打瞌睡啊？

提神醒脑养生功
A.左右高甩法

功效：精神不佳时练左右高甩，能在短时间内甩走瞌睡虫，让心情轻松愉快。

步骤：

1. 两脚平行与肩同宽，站稳地面。

2. 吸气，往左转腰，两手同步甩高。

3. 吐气，两手下甩，往右转腰，两手甩高吸气。

4. 如此左右交替来回甩，每次甩10分钟。

枕首法

功效：能提神醒脑，提振精神。

步骤：

1. 吸气，两手於两侧往上提，交叉枕在脑后。

2. 吐气，顺势弓身低头。

3. 吸气，慢慢起身，吐气。

4. 两手慢慢放下，身形回正，全身放松。可连续练10分钟

告知老师你需要站一会儿，或到洗手间冲充凉水提神。若清凉油不起作用，也可喝点凉开水或把食指中指并拢放于后脑勺发际向上一指处弹扣、力度适中，刺激穴位。方法很多，但一定要有效且科学。

2个办法，一是揪自己，二是揪别人~

喝红牛

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息