我在按照《腹肌8分钟》锻炼时，做一些动作时，脖子总是也用力。
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-02-17 01:49
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-02-16 01:32
我在按照《腹肌8分钟》锻炼时，做一些动作时，脖子总是也用力。
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-02-16 02:34
做上腹肌脖子是要用点劲的，想要让他不用力，做下腹肌就好了
全部回答
- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-02-16 03:59
感觉脖子累是因为你太刻意的注重动作了，在你腹部肌肉不足够支撑动作的时候，你为了完成动作，通过前伸脖子，调动背部参与的一系列方式来完成工作，也就是借力
把注意力集中在腹部，不用太刻意的注重姿势是否和视频一模一样，注意腹部肌肉的收缩感更重要
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