体育训练中如何提高腿部耐酸能力???
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-22 23:57
- 提问者网友：放下
- 2021-01-22 20:45
体育训练中如何提高腿部耐酸能力???
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-01-22 22:22
如果你是一个需要耐力的运动员，那要提高耐酸能力就应该从训练里入手，每次感到酸时，坚持坚持再坚持，挺过去，下次训练酸就会晚些时间到来，这就是抗乳酸训练，训练完后注意放松肌肉，烫脚，做好排乳酸工作…
全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-01-22 23:12
酸了，就是训练有效果了，那是好事，为了肌肉不那么酸疼，可以放松肌肉，例如拍打，按摩等等，长期锻炼耐酸能力自然会提高，希望我的回答对您有帮助
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