碰到身高比自己高的防守人时，如何克服“恐高症”？

碰到身高比自己高的防守人时，如何克服“恐高症”？

第一，要对比自己高的防守人进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼防守人最习惯的一侧，迫使防守人背对着进攻人，同时也背对着篮筐。
第二，一旦防守人转身背对进攻人，就应紧紧贴住防守人，并稍稍下蹲，这样就可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，便可以下手。虽然自始至终防守人都保持高度警惕，防止球被捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，防守人总会有一瞬间无法集中注意力，防守人企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。可以突然伸手将防守人的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易犯规。因此，最好先将球捅掉，即使无法得到皮球，没准进攻人的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练的。

那就要看你的灵活了

练习闪躲，提高灵活度

这个呀，你可以先用假动作虚晃对手，其次你要敢打，否则你会让自己束缚了自己

不要紧张 因为他个子高 所以他的脚步就慢 ，利用你的脚步，和一个他想不到的方式出手， 再有练一练后仰投篮吧

多点晃动。。

当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。如果善用以上防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的。这是高大队员一般采用的方式90%是跳投，这时要防确实是困难，但也不是没有办法。首先，如果离的近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。不知大家是否记得火箭和湖人的八强赛，其中莫布里防守科比时数次将科比的投篮打掉，莫布里跳得并没有科比高，与科比有着近15厘米的身高差距，但却将科比的得分限制到10多分（完全限制是不大可能的），完全是凭着经验、脚步的移动和手快。
上篮的话 你可以选择抛投，勾手 这都可以 或者上篮的时候一只手在空中挡住他 如果他出来防你的话 相信你可以有很多种方法 跟他玩 有些个子高 不喜欢跳起来盖帽 只干扰你投篮的 还有些个子高 喜欢跳起来盖冒 脚步快的 这些打球时要多看看 多用几种方法玩 慢慢的你就会有自己的一种对付高个子的方法了 还有就是脚步一定要练好

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