番茄西兰花怎么做

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解决时间 2021-01-28 18:45

提问者网友：謫仙
2021-01-28 12:22

番茄西兰花怎么做

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-01-28 12:28

食材用料：

西兰花[图]西兰花一朵相克食物
番茄[图]番茄一个相克食物
大蒜[图]大蒜3颗
菜谱做法：

番茄西兰花的做法图解11.把西兰花削成小朵
番茄西兰花的做法图解22.番茄切成块
番茄西兰花的做法图解33.把大蒜拍了
番茄西兰花的做法图解44.锅内注水，沸腾，吓西兰花。放盐。
番茄西兰花的做法图解55.把西兰花涮得杆子有些变化（大概两分钟）捞起去水，待用。下热油放大蒜和番茄
番茄西兰花的做法图解66.番茄炒得出酱了软了皮都脱了，下西兰花。炒…可以根据自己的喜好放一点点糖提味，味精鸡精不太建议多吃。

全部回答

1楼网友：duile
2021-01-28 13:07

番茄汁焗西兰花做法如下：
主料：番茄汁80ml、西兰花200g 辅料：蒜2颗、盐10g
西兰花切小朵，洗净。
水烧开放一点盐，放点橄榄油，西兰花入锅，煮一分钟，捞出来。
热锅，少许油，五成热时蒜末入锅。
番茄入锅，翻炒片刻。
灼好的西兰花入锅，翻炒片刻，放少许盐，起锅。

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