650ml 的水瓶，早中晚各一瓶。一共就是650＊3这样子喝，有没有喝多了或少了？我是女的。

650ml 的水瓶，早中晚各一瓶。一共就是650＊3这样子喝，有没有喝多了或少了？我是女的。

关于人体每天需水量的估算方法有三种，但结论大致相同：成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中约1500～2000毫升来源于直接饮水，余下的则从食物中摄取。对于一个70岁的人来说，他一生将饮用掉60多吨的水。当然，一天补充2000毫升以上的水只是一个平均值，如果对单一的个体，我们可以用以下方式来测算自己真正的用水量。
　　第一，可以根据体重计算。根据美国洛杉矶国际医药研究所的研究，成年人每天饮水量的标准是：每公斤体重每天应该补充40毫升水。
　　第二，按照排出量估算，一般成年人每天的总排水量约为2500毫升，而根据摄入与排除平衡的原理，成年人每天所需的需水量约为2500毫升。
　　第三，按照美国膳食营养供给量标准估算，成年人每消耗1千卡能量需水1毫升，婴儿则为1.5毫升。成年人每天平均大约需要消耗2000千卡的热量，因此按这个计算方法，成年人每天需水量也在2000～2500毫升之间。
　　不管哪种计算方法，每人每天都应当摄入不少于2000毫升的水分，直接饮用不少于1500毫升的水

有点多。追问多了？那该喝多少

一天的量！一点儿都不多！我半天就得喝这么多追问你是男的吧追答不是！我基本上白天喝的多一点儿！晚上就不喝了！免得起夜很喜欢喝茶追问……我喝的水比矿泉水还难喝追答为什么？你喝的是什么水啊？追问宿舍的过虑器过虑的水什么味道都没有矿泉水起码还有点甜味追答那是不好喝！买点儿矿泉水喝！10斤一桶的！大概10元左右！尽量少喝饮料！追问买不了桶装的追答你是在学校上学吗？学校旁边没有超市吗？还是根本不可以出校门！超市就有卖的啊！追问不可以出校门，学校超市有得卖，可我不可能自己扛回宿舍啊追答是10斤的！不是38斤的！10斤还拿不动吗？不然，找个男生帮你拿一下儿追问……男生不可以进女生宿舍，我住六楼……

这么多水应该是差不多的，但要注意分开喝，不要一口气喝大量水，会造成体内流失更多水，而且应该喝矿泉水或者烧好的开水，不要喝纯净水，纯净水对身体并没有益处追问我一喝喝一瓶下去，感觉一点一点慢慢喝好无聊的感觉追答一口气一瓶是很不好的，喝水应该是与生活同时进行的，不要等到口渴再喝水，少量多次原则

喝水多少，因人而宜，喝多了，伤肾追问水不是多喝才好吗追答水喝多了要排泄，排泄要走肾，增加肾的负担追问原来如此

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